Comment gagner en confort et en performance grâce à un fitting professionnel ?

Vous enchaînez les heures au practice, vous analysez chaque vidéo, vous tentez de corriger ce slice tenace, et pourtant, sur le parcours, l’inconstance demeure. Un jour, les coups sont purs ; le lendemain, c’est la déroute. Cette frustration, tous les golfeurs qui jouent avec une série standard achetée en rayon la connaissent. L’instinct nous pousse à blâmer notre technique, notre concentration, notre physique. Nous pensons que la solution est de « mieux swinger ».

La sagesse populaire du golf nous incite à travailler plus dur, à prendre plus de leçons. On nous parle de plan de swing, de rotation des hanches, de transfert de poids. Tous ces éléments sont valables, mais ils reposent sur un postulat fondamental que la plupart des amateurs ignorent : ils présupposent que l’outil que vous avez entre les mains est neutre. Or, il ne l’est jamais.

Et si le problème ne venait pas seulement de vous, mais de vos clubs qui, par leurs spécifications inadaptées, vous forçaient à développer des compensations ? Si votre dos s’arrondit, si votre visée se décale instinctivement, ce n’est peut-être pas une erreur de votre part, mais une adaptation inconsciente à un outil mal calibré. C’est l’angle que nous allons explorer. Cet article n’est pas un énième plaidoyer pour le fitting ; c’est une démonstration que le fitting professionnel n’est pas une optimisation de votre matériel, mais une libération de votre potentiel de swing.

Nous allons déconstruire les mythes et vous donner les clés pour comprendre comment un équipement harmonisé à votre corps peut radicalement transformer votre confort, votre régularité et, au final, votre plaisir de jeu. Vous découvrirez pourquoi l’investissement le plus rentable pour votre golf n’est peut-être pas le dernier driver à la mode, mais une séance avec un maître-fitter.

Pourquoi un angle de Lie incorrect modifie-t-il votre visée sans que vous le sachiez ?

C’est l’une des sources de frustration les plus courantes et les plus insidieuses pour un golfeur. Vous alignez parfaitement votre corps et la face de votre club sur la cible. Vous exécutez un swing que vous estimez correct, et pourtant, la balle part systématiquement à gauche (pull) ou à droite (push) de la ligne de jeu. Votre premier réflexe est de croire que vous avez fait une erreur de swing. En réalité, vous êtes peut-être victime d’une compensation inconsciente due à un angle de Lie incorrect.

L’angle de Lie est l’angle formé par le shaft et le sol lorsque le club repose dans sa position naturelle. S’il est trop « upright » (vertical), la pointe du club se soulève à l’impact, fermant la face et envoyant la balle à gauche de la cible. S’il est trop « flat » (plat), c’est le talon qui se lève, ouvrant la face et envoyant la balle à droite. Ce phénomène est mécanique et inévitable. Une étude technique a même démontré qu’un lie décalé de 6° peut faire manquer un putt de 6 mètres de près de 7 centimètres. L’effet est décuplé avec un fer 7.

Le véritable danger est que votre cerveau, pour corriger ce défaut mécanique, va vous pousser à ajuster votre visée ou votre geste. Vous commencerez à viser légèrement à droite pour compenser un lie trop upright, ou à manipuler vos mains pour redresser la trajectoire. Vous intégrez ainsi un défaut dans votre swing pour corriger un défaut matériel. Le fitting permet de casser ce cercle vicieux en assurant que lorsque vous visez droit, la balle part droit.

Comment se préparer à une séance de fitting pour donner les meilleures données ?

Une séance de fitting n’est pas un examen, mais un dialogue. Le maître-fitter n’est pas là pour vous juger, mais pour comprendre votre « signature de swing » unique et trouver le matériel qui la servira le mieux. Pour que ce dialogue soit productif, vous devez venir préparé. Arriver les mains dans les poches en disant « je veux plus de distance » est la meilleure façon d’obtenir un résultat standard et décevant. Le fitteur a besoin de données contextuelles et honnêtes sur votre jeu réel, pas sur votre performance idéale du jour J.

Avant votre rendez-vous, prenez le temps de devenir l’observateur de votre propre jeu. Notez vos tendances : quel est votre coup raté le plus fréquent ? Le manquez-vous à gauche, à droite, court, long ? Avec quels clubs êtes-vous le plus et le moins en confiance ? Quelles sont vos distances moyennes réelles (pas celles de votre meilleur drive) avec un fer 7 et un driver ? Apportez votre sac de golf actuel, même s’il est vieux et que vous souhaitez en changer. Il est une mine d’informations sur vos habitudes et vos compensations.

Cette préparation est essentielle pour que le fitteur puisse interpréter correctement les données brutes qu’il collectera via ses outils, comme le radar Trackman.

Votre rôle est donc de fournir le contexte le plus riche possible pour que la technologie puisse livrer tout son potentiel. Une bonne préparation transforme une simple séance de test en une véritable analyse de performance.

Fitting gratuit en magasin ou payant en atelier : lequel choisir pour un vrai résultat ?

C’est la question que se posent de nombreux golfeurs, et la réponse conditionne la qualité du résultat final. Pour y répondre, il faut comprendre la différence fondamentale de philosophie entre les deux approches. Comme le formule un expert, c’est une question de perspective économique :

Un fitting gratuit menant à l’achat d’un set à 1500€ mal adapté est infiniment plus cher qu’un fitting payant à 150€ qui optimise parfaitement un set à 900€.

– Expert GOLFNSWING, Article sur l’économie du fitting professionnel

Cette citation résume tout. Le fitting gratuit, généralement proposé dans les grandes surfaces du sport, est un acte commercial. Son objectif principal est de vous faire acheter un set de clubs neufs de l’une des marques disponibles en magasin. Le temps est limité, le choix de shafts et de têtes est restreint au stock, et le « fitteur » est avant tout un vendeur. Le fitting payant, réalisé par un maître-fitter indépendant dans un atelier spécialisé, est une prestation de service. Son objectif est de trouver la meilleure solution pour votre jeu, qu’il s’agisse de commander un set sur mesure, d’adapter vos clubs actuels ou même de vous conseiller de ne rien changer.

Le tableau suivant, basé sur une analyse comparative du marché, met en lumière les différences concrètes qui justifient de considérer le fitting payant comme un investissement de performance plutôt qu’une dépense.

Choisir un fitting payant, c’est acheter de l’expertise, de l’objectivité et du temps. C’est la garantie que la recommandation finale sera basée uniquement sur l’amélioration de votre performance, et non sur des impératifs commerciaux.

L’erreur de demander des clubs de « Tour Pro » lors d’un fitting

C’est une demande fréquente, souvent motivée par l’ego ou le désir d’émuler ses idoles : « Je veux les mêmes clubs que Rory McIlroy » ou « Donnez-moi des lames, je veux sentir la balle ». En tant que maître-fitter, mon rôle est de vous guider vers la performance, et cela implique souvent de vous protéger de vos propres préjugés. Demander des clubs de « Tour Pro » quand on n’a pas le niveau de jeu qui va avec est la plus grande erreur que l’on puisse faire en fitting. C’est un chemin garanti vers la frustration, la perte de distance et l’abandon du plaisir.

Les clubs « lames » ou « muscle back » utilisés par une partie de l’élite mondiale sont conçus pour offrir un maximum de feedback et de maniabilité. La contrepartie est une tolérance quasi nulle. Le moindre coup décentré est sévèrement sanctionné en distance et en direction. Or, l’amateur, par définition, décentre ses coups. Des analyses montrent que près de 90% des amateurs jouent avec un équipement inadapté et perdent entre 15 et 25 mètres par coup, souvent à cause de clubs trop exigeants.

La performance au golf vient de la répétabilité. Des clubs tolérants, avec une cavité arrière (« cavity back ») et une répartition des masses en périphérie, sont conçus pour minimiser la perte de performance sur les coups décentrés. Ils vous donneront des distances plus constantes, des trajectoires plus droites et, au final, plus de confiance. L’ironie est que même les professionnels se tournent de plus en plus vers des clubs offrant davantage de tolérance.

La véritable marque d’un joueur intelligent n’est pas de jouer les clubs les plus difficiles, mais les clubs les plus efficaces pour son niveau. C’est ce que le fitting professionnel s’attache à déterminer.

Peut-on adapter ses anciens clubs à son nouveau swing sans tout racheter ?

Absolument. C’est même l’une des facettes les plus importantes et les moins connues du travail d’un maître-fitter indépendant. Contrairement à une idée reçue, le fitting ne conduit pas systématiquement à l’achat d’une série neuve à plus de 1000€. Un bon fitteur cherchera toujours la solution la plus pertinente et la plus économique pour vous. Souvent, cela passe par l’optimisation de votre matériel existant, à condition que celui-ci ne soit pas technologiquement obsolète (généralement plus de 10 ans).

Modifier une série existante est un excellent moyen d’obtenir une grande partie des bénéfices d’un fitting complet pour une fraction du coût. Cela permet de corriger les défauts les plus criants de votre matériel et de l’aligner sur votre morphologie et votre swing. Cependant, toutes les modifications n’ont pas le même impact ni le même coût. Voici une hiérarchie des ajustements, classés par retour sur investissement :

• Priorité 1 : Changer les grips. C’est la modification la plus simple, la moins chère et celle qui a l’impact le plus immédiat sur vos sensations. Un grip de mauvaise taille ou usé vous oblige à serrer le club trop fort, créant des tensions qui tuent la vitesse de votre swing.
• Priorité 2 : Ajuster le lie et le loft. Comme nous l’avons vu, c’est crucial pour la direction et la gestion des écarts de distance entre les clubs.
• Priorité 3 : Modifier le swingweight. Ajuster le poids ressenti en tête de club permet d’harmoniser la série et d’améliorer la sensation de poids de la tête pendant le swing.
• Priorité 4 : Changer les shafts. C’est la modification la plus coûteuse et la plus transformative. Elle n’est pertinente que si vos shafts actuels sont totalement inadaptés à votre vitesse ou à votre tempo.

Il est important de noter qu’il existe des limites techniques. Par exemple, les spécifications des machines d’ajustement comme celles de Mitchell indiquent qu’il ne faut pas dépasser un maximum de 2° d’ajustement de lie ou de loft sur des fers en acier moulé, au risque de fragiliser ou de fissurer le hosel (la partie qui relie la tête au shaft). Un fitteur professionnel connaît ces limites et ne mettra jamais votre matériel en danger.

Pourquoi vos fers trop courts vous forcent à arrondir le dos à l’adresse ?

Voici un scénario que je vois tous les jours dans mon atelier : un golfeur se plaint de douleurs lombaires et d’un swing trop vertical qui produit des slices. Il a passé des heures à essayer de « rester dans le plan » et d' »aplatir » son swing, sans succès. La cause de ses maux n’est pas technique, elle est matérielle : ses fers sont trop courts pour lui. C’est l’exemple parfait de la compensation posturale, où le corps se déforme pour s’adapter à un outil inadapté.

Lorsque vos clubs sont trop courts, pour que la tête du club puisse reposer correctement sur le sol, votre corps n’a que deux solutions : fléchir davantage les genoux ou courber le haut du dos. La grande majorité des amateurs choisit, inconsciemment, la seconde option. Vous vous retrouvez dans une posture voûtée, la colonne vertébrale arrondie. Cette position a des conséquences désastreuses. Une étude de fitting menée en Andalousie a révélé que cette posture augmente non seulement la pression sur les disques lombaires, favorisant les lombalgies chroniques, mais elle modifie aussi radicalement le plan de swing. Un dos courbé force un plan de swing plus vertical, ce qui est une cause mécanique directe des trajectoires en fade ou en slice.

Vous pouvez prendre toutes les leçons du monde pour corriger votre slice ; tant que vous jouerez avec des fers trop courts, votre corps sera instinctivement contraint de revenir à ce mouvement défectueux. C’est pourquoi l’harmonisation de la longueur des clubs est si fondamentale. Comme le soulignent des experts :

Des clubs harmonisés permettent d’éliminer des facteurs importants de dispersion. Avec une série classique, le golfeur devra avoir un swing différent pour chaque club, ce qui engendre une difficulté évidente notamment pour les golfeurs débutants.

– Experts GOLFNSWING, Étude sur l’harmonisation des clubs

Un fitting qui ajuste la longueur de vos clubs à votre taille et à votre posture ne fait pas que vous apporter du confort. Il supprime un obstacle physique qui vous empêchait de développer un swing techniquement juste et répétable.

Comment sentir si le manche se charge correctement au sommet du swing ?

Le shaft, ou manche, est le moteur de votre club de golf. C’est lui qui emmagasine l’énergie pendant le backswing pour la restituer violemment à l’impact. « Charger le shaft » est cette sensation, parfois subtile, que l’on ressent au sommet du backswing, juste avant la transition, lorsque le poids de la tête de club fait légèrement fléchir le manche. Un bon chargement est le signe d’un tempo correct et d’un transfert d’énergie optimal. Le problème, c’est que si votre shaft est inadapté à votre vitesse de swing ou à votre tempo, cette sensation est quasiment impossible à percevoir.

Un shaft trop rigide (« stiff ») pour votre vitesse ne se déformera pas assez. Vous aurez l’impression de swinger une barre d’acier, sans aucune sensation de « fouetté ». Vous perdrez une distance considérable. À l’inverse, un shaft trop souple (« regular » ou « senior » pour un swing rapide) se déformera de manière excessive et imprévisible. La tête de club arrivera en retard ou de manière inconsistante sur la balle, provoquant une dispersion énorme. Le rôle du fitting est de trouver la flexibilité, le poids et le point de flexion (kick point) du shaft qui entreront en résonance avec votre rythme naturel.

Lorsque vous avez le bon shaft entre les mains, le chargement devient une évidence. Vous le sentez. Cela vous donne un repère sensoriel au sommet du swing, ce qui améliore considérablement votre tempo et votre régularité. Pour développer cette sensation, voici quelques exercices simples :

• Le « swing en L » : Arrêtez votre backswing lorsque votre bras gauche est parallèle au sol. Faites une pause et essayez de sentir le poids de la tête du club qui tire le shaft vers le bas.
• Le swing au ralenti : Effectuez des swings complets à seulement 30% de votre vitesse normale, en exagérant la pause au sommet. Cela vous donne le temps de percevoir la flexion du shaft.
• L’écoute du « whoosh » : Essayez de produire le son du shaft fendant l’air (« whoosh ») le plus tard possible dans la zone d’impact. Si le son est précoce, vous libérez votre énergie trop tôt. Un shaft adapté aide à retarder cette libération.

Un bon chargement se traduit directement par une plus grande vitesse de balle, et une étude du Journal of Sports Science a montré qu’il existe une corrélation significative entre une vitesse de balle élevée et un score plus bas. Trouver le bon shaft est donc la clé pour transformer votre effort en performance.

Comment choisir la série de fers idéale adaptée à votre niveau de jeu ?

Après avoir exploré les pièges du lie, l’importance de la préparation, les mythes des clubs de pro et les subtilités du shaft, la question finale demeure : comment assembler tout cela pour choisir la série de fers idéale ? La réponse est peut-être contre-intuitive. Le choix de la série idéale ne commence pas par le choix d’une marque ou d’un modèle de tête de club. Il commence par la compréhension que le moteur de la performance est le couple « tête + shaft ».

En tant que maître-fitter, mon rôle n’est pas de vous vendre un modèle de fer, mais de construire pour vous la combinaison la plus performante. La tête de club (la « carrosserie ») doit correspondre à votre niveau de jeu en termes de tolérance. Pour 95% des amateurs, cela signifie une tête à cavité (« cavity back ») qui pardonnera les coups décentrés. Mais le véritable secret, le composant qui va débloquer votre potentiel, c’est le shaft (le « moteur »).

Comme le résume parfaitement William Hees, un fitteur reconnu :

Le moteur de la performance d’un fer est le couple ‘shaft + tête’. Une tête ‘facile’ avec un shaft premium adapté sera infiniment plus performante qu’une tête ‘pro’ avec un shaft standard inadapté.

– William Hees, Wally Fitting Center

Le processus de fitting consiste précisément à tester méthodiquement des dizaines de combinaisons pour trouver celle qui correspond à votre signature de swing. On commence par identifier la tête qui vous donne confiance à l’adresse et qui offre la bonne tolérance. Puis, on y associe différents shafts pour analyser, via le radar et votre ressenti, lequel optimise votre vitesse, votre lancement et votre spin, tout en vous procurant les meilleures sensations. Le choix idéal est donc une synthèse : une tête tolérante propulsée par un shaft qui maximise l’efficacité de votre swing unique.

Votre prochain meilleur coup ne se trouve pas dans le dernier driver à la mode, mais dans l’harmonisation de votre équipement avec votre corps. Cessez de combattre votre matériel et commencez à jouer avec un allié. Faites analyser votre sac par un professionnel ; c’est le meilleur investissement que vous puissiez faire pour la progression et le plaisir de votre jeu.